Ante el confinamiento por Coronavirus…
1. Ante la ansiedad y el nerviosismo: ¡Calma y tranquilidad! Busca paz y relax a través de técnicas de respiración y relajación, meditación, yoga,… Realiza actividades que te hagan sentir bien y te distraigan (colorear mandalas, escuchar música, tocar un instrumento, etc.). 2. Ante la sensación de caos : ¡Orden y control! Un hogar limpio … Leer más
